太もものセルライトは運動でなくなると思いますか？ ギュッと握ったときにできるボコボコのセルライト。 これがなくなれば、スッキリ細く見えるのに…と、私もよく思います。 セルライトって何？ セルライトとは、主に血行不良による代謝の低下から生まれると…

だんだん暑くなってきましたね。。。 夏に向けてダイエットに励んでいる方も多いですね。 私も最近ダイエットを頑張ろうと思い、子供達を寝かせた後や家事の合間にストレッチやリンパマッサージに励んでいます！ ただ、マッサージって少し面倒くさい(*_*) 時…

最近、砂糖断ちという言葉を知りました。 「砂糖断ちしたらダイエット効果がでるかな～」と興味半分で始めたのですが、それだけではありませんでした！！ 私が実践して感じたこと、具体的なやり方をご紹介したいと思います。 砂糖断ちを始めた理由 砂糖断ち…

ダイエットで一番難しいのは、「モチベーションを保つこと」という意見があることを知っていますか？ 例えば、モデルを見て「あんなふうになりたい！」と思ったり、「大好きな彼に告白したい！」と、ダイエットを決意するきっかけは様々あります。 私は産後…

痩せない理由１：食べ過ぎ 痩せない理由２：運動不足 痩せない理由３：便秘 産後ダイエットに奮闘しているにもかかわらず、 「なかなか痩せない」という経験をしている方も多いのではないでしょうか？ 私もその一人でした。 特にこの季節は、薄着になる機会…